幸運の秘訣 「 習慣を改善する 」

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明けましておめでとうございます。 

今日は、著作『Self-Help』（＝『西国立志編』『自助論』）が近代日本の形成に大きな影響を与えたと言われている作家・医師 

サミュエル・スマイルズ　の一言 

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 【今日の一言　２０１９年１月４日】 

「よい習慣を身につければ、人格も立派にみがき

 上げられる。古くからいわれるように、

 人間は習慣 の寄せ木細工であり、

 習慣は第二の天性 なのである」

 （サミュエル・スマイルズ　作家・医者） 

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 みなさんは、どんなことを習慣にしているでしょ うか？ 

早寝早起き、食後の歯磨き、さまざまな運動、読 書、日記、朝食をきちんと食べる、明るい挨拶、 笑顔で人に接する、常に世のため人のためを考える、自問自答、瞑想…。 

自分で良いと思うことを習慣にしましょう！ 

習慣にすれば、習慣が自動的に自分を磨いてくれ ます。 

自動的に健康に、健全になって生きます。

 「過去を変えることはできませんが、未来を作ることは できます。そして未来を作る手段が、『習慣を作ること』 なのです」（吉井雅之　習慣形成コンサルタント）

 「心をきれいに、強くするには小さな習慣を決めて毎日続けることです。…小さな生活習慣でも、毎日続けていると、『自分もやればできる』という自己肯定感が高まり、自信がつくものです。そして、この小さな成功体験 を積み重ねると、セルフイメージが改善されます。それ が、大きなことを成し遂げるパワーにつながるのです」 （原田隆史　教育者）