幸運の秘訣 「 ストレスを活かす 」

（２／２０）

おはようございます。

今日は、生理学者、ストレス学説提唱者 ハンス・セリエの一言。

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　【今日の一言　２０１７年２月２０日】

「ストレスを避けてはいけません。

　それは食べ物や愛、運動を避けるようなものです」

　　（ハンス・セリエ　生理学者、ストレス学説提唱者）

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ストレスは嫌でしょう。

でも、ストレスも必要だから存在するのです。

ストレスを嫌なものにしてしまうのは、受け取り方が悪いのです。

ストレスから逃げようとしたり、マイナスにとるからです。

「何で私ばかり不運なのか　」、「つらいことばかり　」、「何で何で」 緊張すること一つとっても、「ドキドキしてどうしよう、失敗しそう」 と受け取っていませんか？

ストレスは、私たちに何かを知らせ、臨戦態勢の準備をしているだけ なのです。

ストレスに感謝し、ストレスが知らせてくれていることに、具体的に 対処しましょう！

運動したり瞑想したりするとストレスが知らせてくれていることに 気づきやすくなりますよ。

「はっきりさせておかねければならないのは、『イライラする感情を 作り出しているのは自分の心』だということ。ストレスの要因を自 分以外の何かにしている限り、イライラは抑えられません」（名越康 文　精神科医・評論家）

「ストレスをためやすい『クソ真面目』な人はたいがい、自分では そのことに気づいていないものです。『ストレスがたまりやすい な』と思ったら、『自分はクソ真面目かも』と疑ってみることです。 そして、『非真面目』を目指してみましょう。不真面目でもクソ 真面目でもない、ちょうど中間のところです」（佐藤富雄）

「すべてのストレスは、私たちに傷跡を残していきます。でもそれ は同じようなストレスに襲われた時に今度は私たちを守ってくれる のです」（ハンス・セリエ） 「ストレスというものが存在しなければ、人間は滅んでいただろう」 （ハンス・セリエ）