幸運の秘訣 「 忍法『自分コントロール』を身に着ける 」

（５／１９）
おはようございます。
今日は、フィギアスケート選手・金メダリスト
羽生結弦の一言。
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　【今日の一言　２０１６年５月１９日】
「自分がしなくてはいけないこと、自分をコントロールするため
 のすベをなにか、見つけないといけない」
（羽生結弦　フィギュアスケート選手）
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  自分をコントロールするのが、如何に難しいか実感している人が多い のではないでしょうか？　自分の気持ちは自分のもののようでいて 自分の思い通りにはならないものです。でも、そう実感している人 は一歩前進している人です。少なくとも自分をコントロールする必要 性・重要性を理解しているのですから。でも、なかなかできない。 悩んでいますよね。感情の激流は手ごわいですからね。でも、あきら めてはだめです。完璧ではなくても何か、一つ自分なりにやりやすい 方法を編み出して実行してみてください。感情に流されず、自分に気 づくきっかけを作って、習慣化しましょう！
「私は、若いころにある訓練をしたことがあります。それは、輪ゴム を左手首に巻いておくというものです。イライラしたり、後ろ向きの 感情が現れたりしたときには、その輪ゴムを右手で引いて、ぱちんと やるのです。それで、ネガティブな感情を断ち切るのです。後ろ向き な気持ちの自分へのちょっとした戒めであり、時間的かつ精神的な 区切りでもありました。輪ゴムを引こうとするときに、冷静になって 客観的に自分を見ることができるので、その時点で気分の切り替えが できたのです。人は、同時に前向きのことと後ろ向きのことを考える ことはできません。そして、人間である以上、後ろ向きに考えないと いうのは難しいものです。そうであれば、後ろ向きの感情が起こった ときにそれを、いかに早く終わらせるかということが大切なのです。そのための自分のアイデアが輪ゴムでした」（小宮一慶　経営コンサルタント）