今日の一言 「 泣けばいいんだよ 」

おはようございます。

今日は、元プロテニスプレイヤー・キャスター松岡修造の一言。

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　【今日の一言　２０１４年７月１４日】

「悔しがればいい、泣けばいい、喜べばいい。それが人間だ！」

　（松岡修造　元プロテニスプレイヤー・キャスター）

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感情とうまく付き合えないという人が多いようです。感情を抑えた方が

良いと言われてもなかなかできない、ついつい怒りを爆発させてしまっ

て、後で後悔…とかいう人が結構います。一方、感情を抑えようとして、

抑えることがストレスになって、ますますイライラしてしまうという人も

います。感情を抑え続けると筋肉は硬直し、また、うつ病になりやすく

なったりするのです。感情は自分を守るために必要なものでもあるの

です。感情を否定してはいけません。感情＝心はコロコロ変わるもの

と認識、コロコロ変わることを勘定に入れてうまく付き合いましょう！

要は、いなしたり、なだめたりして感情に流されないようにすればいい

だけです。自分の中での感情の爆発は一瞬なのですから、それをいつ

までも引きずらないことです。連鎖爆発を起こさせないことです。さっと

短時間で吐き出してしまいましょう！そして、前向きに生きるエネルギー

として活用しましょう！

「強がりなんか　いうことないよ　やせがまんなど　することないよ　

だれにえんりょが　いるもんか　声をかぎりに　泣くがいい

ただひたすらに　泣けばいい」（相田みつを　詩人・書家）