今日の一言 「早起きのすすめ」

（１０／３０）

　おはようございます。

　今日は、自己啓発作家、講演家ロビン・シャーマの一言。

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　【今日の一言　２０１３年１０月３０日】

「人間として超一流になりたければ、早起きする必要があります」

　(ロビン・シャーマ 自己啓発作家、講演家、元弁護士)

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お寝坊さんには、耳の痛い一言かと思いますが、朝の時間は

貴重です。

　早起きは三文の徳と昔から言われていますが、早起きは、

美容にも、心身の健康にも、仕事にも効果があります。

さらに、朝型人間の方が幸福度が高いという調査結果もあります。

　激務であろうと想像されるオバマ大統領は何時に起きていると

思いますか？

毎朝、４時半に起きてミシェル夫人とランニングなどの

トレーニングをしているそうです。朝活によって健康とすっきり

した頭脳を維持しているのかもしれません。
自分をコントロールできているという証明でもありますね。
早起きの習慣をつけましょう！
できれば５時、少なくとも６時前が効果的とのことです。
「早寝早起きは、人を健康に、富裕に、そして賢明にする」
（ベンジャミン・フランクリン）

「際だって成功した者のほとんどが早起きである。

　世の中を抜きん出るには早起きすることだ」

（バーティー・フォーブス　経済誌フォーブス創業者）

「ちょっとした怠惰を続けていると、仕事も生活も、かならず大

　規模な修理が必要になります。最高の人びとは、ささいな物事

　も汗をかいてちゃんとやります。彼らは、長続きする成功は、

　『革命』ではなく、『進化』を経て実現することをわかっていま

　す」(ロビン・シャーマ)