今日の一言 「 母になって 」

　おはようございます。

　今日も、今野華都子の一言。

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　　【今日の一言　２０１３年８月３０日】

　「あなたが

　　あなたのお母さんになったような気持ちで

　　あなた自身を大切に扱ってあげてください」

　　（今野華都子　エステティシャン）

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　　近頃、自分を大切にしない人が増えてきたように感じます。

　　不平・不満・怒り・悲しみといった感情に流されて、本当の自分を

　　大切にできない、愛せない人が多いような気がします。

　　自分を大切にしないで、何を大切にするのでしょうか？

　　自分を愛せてこそ、他人を愛せるようになるのです。

　　自分の体も、自分のもののようでいて、思い通りにならないものです

　　体の立場に立てば、ここまで大切にされなければ、自分に反逆したく

　　なって当たり前という状況なのかも知れません。

　　体に、細胞に感謝の気持ちを持ってますか？

　　心の中で「ありがとう！」と声をかけてみましょう！

　　免疫力が確実に上がってきますよ。

　「病気の成り立ちをひもとくと、体に負担をかけ過ぎていることから

　　生じているものが多い。自分の力で、生活を変えたり、考え方を

　　変えたりして、工夫して、体に負担のない生き方で、自然治癒力を

　　発揮していく、そういうことが大切」（安保徹）

　「きちんと身体の声に耳を傾ければ、あなたの健康と幸せのため

　　に一体何がベストなのか、身体はいつでも教えてくれます。

　　赤ちゃんやペットの世話をするときの気持ちを想像し、

　　それと同じ優しさと愛情を自分の身体にも注いであげると、

　　脳の中の若々しさをつかさどる部分が活性化します。

　　静かに座って目を閉じ、２～３回深呼吸してください。

　　不調な部分に、気持ちよくなるにはどうして欲しいかと尋ねて

　　ください。

　　メッセージを受けたら、全身に愛情を送り(特に不調部分には

　　集中して)、感謝する。

　　『私の身体ありがとう！』」（マーシー・シャイモフ）