減らない

それもそうか。。。

食べてるもんね。

3か月に1回、

定期的な検診が必要になった私。

あまり気にしていなかった

体重を気にするようになり。

頻繁に体重計に

乗るようになったのですが、

ほとんど減ることはなく

なんなら微増傾向に。

(>_<)

寒さも和らいできて

今が一番過ごしやすい気候。

運動をするには

いい環境だけど、

いきなりハードルをあげ

ランニングとかすると

絶対に3日坊主になりそう。

3日ももつ？

(~_~;)

だから

日々の生活で

運動になりそうなことを

取り入れていこうと思います。

例えば。。。

図書館へ行くときは、

エレベータを使用せず

階段を使うとか。

自宅近くの買い物で、

自転車で行ってたところは

徒歩で行くとか。

歩きで行ってた買い物は、

最短コースを選ばず

大通りを歩いて

少しでも歩く距離を増やしたり。

などなど。。。

日常で

少しでも運動につながることを

取り入れていこうと思います。

(;^ω^)