8月21日会社でコロナにうつされて
39.8度まで発熱し、
コロナ後遺症になり、治療を進めて来ました。
私は、倦怠感と、食欲不振と胸焼け、胃痛が酷かったです。
それを改善したのが、食事療法です。
漢方薬局の先生にアドバイスを頂いた方法です。
そのやり方は、
小麦粉、白砂糖、卵、乳製品、牛肉を取らないやり方です。
小麦粉は、グルテンが消化に悪く、白砂糖は、悪玉菌を増やすそうです。
白砂糖の代わりにてんさい糖や、キビ糖は取ってもいいと言われました。
小麦粉の代わりに、片栗粉や米粉を使います。
牛乳の代わりに豆乳に変えました。
おやつは、果物や芋など食べました。
私は特に乳製品と牛肉を消化しずらいらしいのです。
いつもは、
朝、パンにバター付けてジャムつけて、コーヒー牛乳。
お昼は、おむすびにゆで卵。
おやつに、ケーキ、プリン。
大好きな牛肉の焼肉、お寿司（寿司にもお米に白砂糖入ってます）。
なーんにも食べれないじゃーん❗
ストレス❗
と、思いますが
和食に変えました。
朝は、納豆ご飯に味噌。
お昼は、焼き魚に味噌。
夕飯は、野菜たっぷりお鍋や豚肉や鶏肉は大丈夫なので、焼いたりして食べます。
魚もルーティンに入れました。
すると、食欲不振、胸焼け、胃痛がほぼ無くなりました。
ストレスで、急に脂っこいものや、しょっぱいものが食べたくて、
ポテトや唐揚げを自分で揚げて食べて、気持ち悪くなるのを繰り返してました。
それもなくなりました。
食事療法も、コロナ後遺症がなくなったら、（1〜2ヶ月ぐらい）
もとの食事に戻してもいいそうですが、私は乳製品と牛肉が特に合わないらしく、治っても毎日取らない方がよいと言われました。
この食事療法続けて、花粉症がなくなりました。
秋になるとブタクサや麦などの花粉で、鼻水止まらなくなるのですが、鼻水出ません。
めちゃくちゃ楽になりました。
花粉症は、空気悪くなったから、空気中の汚染物質と花粉がくっついて、体に悪影響を与えると聞いたことありますが、
体に合わないものを食べているから、アレルギー反応で鼻水でたり、体がだるくなると何かの記事で目にしました。
そっか、私は食物アレルギー起こしてたのは、思ってもみませんでした。
食事療法を続けたら、肌つやも良くなった気がします。
おやつに芋を家のガスオーブンで焼いて食べるのがマイブームなのですが、便通が良くなりました。
なんや！
食事療法と言っても、元々日本人が食べている食事に戻っただけで、
今までの食事が、体に合わなかったんじゃないか！！
後遺症は、しんどいけど体質改善されて、
きちんと食事を変えたら、体も心も安定してきました。
と、思っていたのも束の間。。。
こんなことが起きるとは夢にも思ってませんでした。
つづく〜