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Re:無題
＞ミーままさん
こんばんは！
そう、鉄分補給にはひじきはだめよん
ゾンビ🧟♀️のドラマは昼間見てるんだけどね～
何故か記憶に残ってるのかね～😴Re:無題
＞kakoさん
こんばんは！
ラブレは飲みやすいよね～私は多分10年くらい飲んでる
肉はね～嫌いな物は無理には食べなくてもいいけどね
海苔、アサリとか他の物で摂ればいいよ
最近みんな体調が悪くて食べる物悩んでたからね🤗こんばんは～🍀
え～！
ひじきって鉄分がないの？😱
知らなかったよ～
寝る前に怖いテレビを見ると怖い夢を見るから気をつけてね～
うちのおバカ息子もゾンビのゲームをやってから寝たらね～
殺される～！
って言ってうなされてたよ(笑)こんばんは😊
私のために??
書いてくれたような
たくさんの情報ありがとう❣️
JOYさんと一緒で鉄分とるのが苦手💧
前に教えてもらったラブレはずっと続けてるよ(*´`)
海苔も好きだけど、どうも肉が……
人が作ってくれるなら食べるかもだねꉂ🤣笑𐤔Re:無題
＞卯月さん
こんにちは！
ヒヨドリですか、何羽も居ると騒音（笑）
鉄の調理器具って錆びるし手入れが大変なんですけとね😓こんにちは。
これ、ヒヨドリではない？
うるさいね。
そうそう！ヒジキの鉄分の話、えー！そうなのって思ったもんです。
鉄のフライパン、重いのですけどね～💦Re:無題
＞ゆうさん
情報が広く当たり前に出回るには時間がかかるんだよね、神話のように語り継がれちゃうからね～！
この前もテレビでヒジキには鉄分ありませんって言ってたけどもっと広くの人に伝えないとダメよね
卵もコレステロール値上がらないから何個食べても大丈夫とかも医者さえも知らない人いるもん😓
高野豆腐パウダーと刻みがあるんだ使いやすいよ！義母が輸血しないといけないほどの貧血でヒジキや切り干し大根を炊いて出してたけどその頃ヒジキは鉄分はないと知って義母と2人でガッカリしたよ😞
今は天日干ししないしね
高野豆腐の粉末があるんだね
知らなかった😅Re:無題
＞JOYちゃんさん
タンパク質は体が再生していくうえでの重要な唯一の栄養素だから消費多いのかもね
あとね吸収しやすくするにはB6と一緒に摂るのがいいんだ、大豆や鮭は両方ともあるしねバナナ、米なんかもB6あるからね！
ストレスにならないようにうまく取り入れて味がなくても目で感じながら食べてね
味覚障害はコロナ後遺症の場合は突然治るらしいからね！素敵な情報をありがとう
いっぱい参考にできます
高野豆腐パウダー、おからパウダーは使ってるのよ
バナナケーキに入れてるー（笑）
あとね、豆乳ヨーグルトに混ぜて食べてるの
なのに、不足だなんて・・・
体が吸収しないのかしら
それとも、消費量が多いのかな
鉄瓶ね、そう言えば以前にIH用のお高ーい鉄瓶買ったはず
探して使うわ
鳥さん、誰なんだろうね
大きいねー