8月29日の運動

大阪ガスグループのコスパというジムへ行ってます　





２０：３０～２２：３０　ジム

・ＢＩＫＥ　１５分（１００kcal）

・マシン筋トレ　３０分

・トレッドミル　３ｋｍ（２００kcal）


本日の最終体重７６．３kg