こんにちは
ジャカルタはマッサージが激安天国です
私は週1くらいでマッサージにお世話になっています
でもマッサージと一言で言っても色々
その週によってマッサージを使い分け？しています
とにかく時間がない時はやっぱり出張マッサージのイブラスミに頼ります
その他はこんな感じです⬇︎ 中国漢方に基づいているのでマッサージ選びに参考にしていただくと更に効果UPになるかもしれません
①疲れている・元気が出ないとき・芯が重い
②凝りが激しい・関節や筋肉痛
③イライラする・情緒不安・悩みで頭が痛い
の3つで行くマッサージが分かれます。
①疲れている・元気が出ないとき・芯が重い
時は、
フルボディマッサージか、リフレクソロジー
いわゆるよく行く普通のマッサージがオススメ。
足裏はカラダの自然治癒力にアプローチし、不調を整えてくれる。フルボディもカラダの血のめぐりを良くしてさらにアロマで癒してくれます。
私はNANO SPAか、保生堂、コクオ、が多いです
②凝りが激しい・関節や筋肉痛
凝りがあるともみほぐしてもらいたくなるけれど、実はストレッチの方が治りが早いしよく効く。整体のようなストレッチマッサージがあるところがオススメです。 タイ式もgood
ジャカルタだとラクダかカラダファクトリーが私は好きです
③イライラする・情緒不安・悩みで頭が痛い
こんな時は、マッサージよりもデトックス系の方がスッキリするのです
マッサージで癒しを得る(＋)のではなく、マッサージでゴミを捨てる(−)のです。
アカスリ、ルルール、ヘッドスパ、イヤーキャンドルなんかが良いです
ルルールはミルクでカラダ全体をリンパを流し、角質をスクラブで除去。
ヘッドスパは、イライラ頭にきている(神経が立っている) カチコチの頭皮を動かしスッキリさせてくれます。
イヤーキャンドルは、色々な説がありますが…
耳つぼを温める効果、耳垢をごっそり取る、神経を和らげる等。 首から上が軽くなります。
いきつけは、もっぱら韓国系のNANO beautyでアカスリを。
ルルールとイヤーキャンドルはタイのスパHARNNに行きます。
③はマッサージに行かなくても自宅でも出来るのが、バスソルトを使う入浴または足湯。
紅花をいれるとgood
月経や更年期トラブルにも効くのですが、一方で中国では紅花の足湯により、足の魔除けの意味もあります。 邪気を払う(捨てる) 。
以上、①②③によって
気持ちい～だけでなく更に身体に効果をもたらすものを選んでみるべし🤞
こちらは先日行ったHARNN↓
部屋の年末大掃除をしたので、身体も大掃除？しに行きました
