明日からダイエット開始

明日からダイエットを始めます。

現在の身長：167ｃｍ、体重：68.4ｋｇ、体脂肪：25％、ウエスト：93ｃｍ

ということで、先ずは、ウエストを絞るダイエットをやっていきたいと思います。

方法は、明日決めますが、①トレーニング②食事

　この２つを見直して

＜目標＞体重：60.0ｋｇ、体脂肪：18％、ウエスト：80ｃｍ

　　　　　になるように計画を立ててがんばっていきます。

明日は、計画をつくります。