ヨガ

昨日は仕事が早く上がれたので、ヨガに行った。
ヨガのいいところは、人と競争しないこと、ムリしなくていいこと。
普段意識しない呼吸のことや、体のはじっこまで観察する。
ヨガは優しい。
ヨガをすると、頭と体がスッキリする。
マッサージを受けるのと同じ効果があると私は思う。

もともと楽器を吹く時の「脱力」のコツを知りたくて始めたんだけど、副産物がたくさんある気がする。

ヨガとの相性も多分かなりいい、と思う。