ジムの入会予約をしました
「女性専用 シェイプサークル」というものを見つけたのです
１回のトレーニングが30分。
円形に配置されたマシンと有酸素運動を交互に2ラウンド行うものらしいです。
しかも職場の近くです。
平日は23:00までだそうです。
しかも温泉付きです
ポイント高し
やるっきゃないでしょ
あと5キロ痩せたいとか足細くなってミニスカートはきたいとか願望は尽きませんが、それより何より目標は体力増強
昨日スーパーバンドの練習で、
「大人になると体育とかがあるわけじゃないから、ほっとくと脈の振れ幅が小さくなって心臓が小さくなるらしいよ。だから意識的に心臓に適度な負荷をかけないとダメなんだよ。本当はウォーキングがいいらしいよ。脳に刺激を与えることを考えるならジョギングだね
」
という話を聞きました。
信憑性の如何は別として、1日吹いてたくらいでバテバテになるなんて、3年前にはなかったことです
もちろん楽器を吹く時間が少なくなったことが最大の要因だとは思いますが、今は仕方のないことなので、違う側面から工夫をすることも必要だと思うわけです。
それ以外にも、疲れが取れないとか、ストレスがたまってどうしようもないとか、そんなのの解消のためにも運動はいいかなあ、と思っていたので、これを機に苦手な運動にチャレンジしてみようと思います
予約期限が切れる前に入会手続きに行かないと・・・