4年間、風邪一つひいていません。
胃痛もちを除けばね。(笑)
そんな私を支えるのが、しっかり朝ごはん！
とゆうか、朝が一番食べられる。
こないだも、朝から親子丼やらハンバーグやら。
でも普通の日は、だいたいこんな感じのごはんです。
フルーツ(林檎、グレープフルーツ、ブルーベリー)山盛りヨーグルト
肉系をのせたサラダ
コーヒー
グレープフルーツトマト豆乳(笑)
トースト中で画像にはのってないけど、ベーグル
ベーグルはしっかりトーストしたサクサクに、バターたっぷり塗ってメープルシロップかけるのが最高☆
やっぱり朝ごはんはしっかり食べると、1日調子いい♪
朝ごはんが乱れると、ドカ食いしたり、脂肪だけが吸収されたりして不健康の元らしいにょん(-.-)
なるほど～
ってことで、皆様朝ごはんはしっかり食べて健康に過ごそうね(￣ω￣)