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☸️足とともに満面の笑みを☸️
トータルフットケア＆クリヤヨガで根っこをととのえ
ココロ カラダ あなたを歩く をサポートします
心地いい足 専門家 足nekko まな 
です
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まだ、ヨガレッスンは再開していないのですが
昨日フットケアにお越し下さったお客様に
必要だったので
マスクと換気をしたまま
ほんの10分ほど
クリヤヨガ呼吸のレッスンをさせて頂きました
小さなお子さん２人のママ。
フットケアで、今回２度目のご利用でした。
寝つきが悪い
寝ても熟眠感がない
お薬は使わずに何とか今まで。
その他、ご自身のことについて
いろいろお話くださり感謝の中
ケア中に足の力が入ったままなのと
呼吸が浅いことが気になるなーと感じていました。
お声がけすると
「なんか力入ってますよね（笑）
力を抜くってどういう感じだったかなと、、、」
とても朗らかで楽しい方。
話は弾み、お互い大笑いしながらでしたが
その後にもご様子がお変わりなかったので
呼吸法をご提案させて頂きました。
クリヤヨガ呼吸
体内のリズムの根っこである呼吸に
自身でリズムをつけながら
想いを乗せながら
外に出して
中に入れる。
この時の
呼吸のペースメーカーは自分です
「やってみます」
お好きだというお香を焚いて
音楽は止め
今回は、施術ベッドに寝たままで
体を委ねやすいようにクッションを使い
明かりを調整して
シンギングボウルとともに誘導。
途中、指先の力が抜けるのがわかりました。
「最後に耳に手をと言われたとき
手上がるかなと思うほど力が抜けていました。
お香も、足のクッションもよかった。
家でやってみよう」
リラックスできていたのが
起き上がった時の表情で伝わってきました。
次回ご来店まで
短くても1ヶ月はあります。
その間、必要なときに
ひっぱり出せる引き出しの中に入っている
それでいい。それがいい。
ご自身が求めたときに
ご自身でケアできる。
そんな方が増えたらいいな。
大切なあなたへ
今日も感謝と愛をこめて
足nekko
かわしま まなみ
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夜勤明けの時間を有意義に使いたい方へ
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