新しいランニングシューズとGarminのスポーツウォッチを誕生日プレゼントとしてもらって走るのが楽しいです
今朝もフロントガラスはカチカチに凍ってました
さて、緊急事態宣言が愛知県も出されましたが…県知事よ…なぜ自分から言い出さず他の都道府県の出方を待つかな…出すなら言い出しっぺになれよ…と思ってしまっております。
そうゆうとこ嫌い笑
緊急事態宣言が出されましたが第一派の時より危機感は薄れているっぽいですね。
街中には、デパートの開店待ちだったり。まぁまぁ人がいます。
不要不急かは個人の判断だと思うので仕方ないところもありますよね
一人一人が簡単に出来る対策は…
朝起きたら太陽を浴びる
基本の手洗いうがいとマスク
運動
食事
入浴
早く寝る
出来る人ならお昼寝も２０分位入れてもいいかも。
と規則正しい生活を送りましょう
太陽を浴びて運動をするのはストレスも解消されます
ストレスが溜まると免疫力も落ちます
ストレスが溜まると免疫力も落ちますあ、後はもう出かける予定が無ければ顔も洗っちゃいましょう
顔も清潔に保つのがベスト
顔も清潔に保つのがベスト今日も沢山笑って免疫力を高めましょう