笑えるほどとにかく暑い！

私は食料品のお買い物は

週2回いってます

時々忘れたものは近所の

大型ショッピングセンターに行ってますが

基本は週2の方で済ませます

今日はその週2の方の買い物終わり

又もや午後からアクアの日でした。

月曜日はラテンアクア

ここ数ヶ月ラテンでなかったんですが

今月からラテン復活～

45分間サンバのリズムに乗って

楽しくエクササイズしてきました

帰りには新しくできたジム友さんと

お茶～

小1時間話て外に出たら

何だか雨が降った気配が・・

急いで自転車をこいで家まで急ぎ

タッチの差で濡れなかったけど

それから少し降って夕方には

夕焼けになりました

「ミッチおかえり～にゃ」

「雨大丈夫だったかにゃ？」

ゆうちゃんは昨日のシャンプーで

毛並みがサラサラ・・・

しばらく気持ち良いね。

今日もヘルシーご飯です。

今旬のとうもろこし

最近毎日のように食べてる・・・

「鶏胸肉の南蛮漬け焼き」

「茄子とひき肉・蒟蒻の味噌炒め」

「もち麦30%ご飯と納豆」

昨日の2コマのレッスン

今日の45分1コマのレッスン

気持ち良いんだけど

ちょっとお疲れで

今とっても眠くなりました。

暑さのせいもあるのだろうけど

今夜は早めに寝て

睡眠たっぷりとろうかな～