朝ごはん
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックデーツ１個
納豆麹 ２口
無添加手作りなめ茸 ２口
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニック小豆茶
仕事中昼ごはん
酵素玄米100
無塩蒸し鯵
カリフラワー
ミニトマト
オクラ
レタス
無添加手作りなめ茸
無添加手作り人参ラペ
無添加手作り人参しりしり🥕
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作りスナップエンドウ炒め
納豆麹
おせんべい🍘2枚 頂き物
オーガニックコーヒー
オーガニック小豆茶
夜ごはん
炒り卵🥚3個分
無塩蒸し鯖
ミニトマト🍅
レタス
無添加手作り人参しりしり
無添加手作り人参ラペ
無添加手作りなめ茸
納豆麹
無添加手作りオムライス ひと口
手作りトリ丼
今日はお通じがイマイチだったせいか夜ごはん食べたらお腹張ってダメやった🙅ごめんなさい
落ち着いてから
台湾カステラ🇹🇼１個分くらい
無添加手作りバスクチーズケーキ🧀1/2
黒棒 １個 頂き物
黒飴 1/3 頂き物
無添加手作り人参しりしり🥕３口
オーガニックコーヒー
運動
ウォーキング30分