本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsome woman🌹SOUL BODY MAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山 美紀 @大阪です💖
2月6日（月）3:27〜獅子座満月になりました♌️🌝
パワーいっぱいの満月の日は吸収力にすぐれるため、
『体や心に良いモノ』を意識して摂ると良い日💖
体内酵素の働きを助けるビタミンやミネラル、抗酸化作用のあるファイトケミカルなど、
体の機能維持や調整をしてくれる栄養素を意識して摂るのも良いですね❤️
そして満月の影響で自律神経が乱れやすくなります😖
自律神経が乱れると、呼吸が浅くなるため血流が滞り体が冷えやすくなります☃️
体温が1度下がると免疫力を主る白血球の働きが30%低下すると言われており、
体温が1度上がると一時的ではありますが免疫力が5〜6倍も上がります❤️
てなことで、
⭐️体を温めること
⭐️血流が良くなること
⭐️深呼吸（腹式呼吸は自律神経が集中している横隔膜を使うため自律神経を整えてくれます）
を意識してみてくださいね💖
深呼吸する時は、息が吸いづらい時は吐く息を意識して長く行い、
息を吐くことがしづらい場合は、息を吸うことを意識して長く行うことでやりづらさが軽減し、
又、吸う息、吐く息を同じ長さにバランス良くすると自律神経のバランスが整います❤️
リラックスしたい場合は、吸う息より吐く息を長くすると副交感神経が優位になることで体や心の緊張が緩みリラックスすることができますよ💖
獅子座満月♌️🌝におすすめの精油は、ジャスミン、イランイラン、ミルラ、アンジェリカ🍊🌹🌿
獅子座満月♌️🌝に対応する精油を取り入れ深呼吸するのも良いですね✨
そして、こちらのブログをご覧くださったあなたにとって、
⭐️不要なエネルギーが浄化され最高最善に必要な氣付きと癒しがもたらされる
⭐️本来の自分を思い出し愛と調和の中で心身魂が真に望む最高最善の人生を生きることができる
⭐️本来の自分を生きる人がどんどん増え、全宇宙・地球・生きとし生けるものすべてが幸せに共生できる世界が創られていく
これらを意図し、宇宙の愛・調和・癒しのエネルギーが送られるよう設定しております💖
宇宙の愛・調和・癒しのエネルギーをお受け取りになりたいあなたは、心の中か声に出して「受け取ります」と意図してください❤️
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全宇宙、地球が平和でありますように
生きとし生けるものすべてが幸せでありますように
私達を取り巻く環境や、一人一人の心が
愛と光、安らぎ、調和、感謝、癒し、穏やかさ、祝福、豊かさに満ち溢れるものでありますように✨
引き続き、素敵な満月の時間をお過ごし下さい❤️
たくさんたくさんの愛と光と感謝を込めて❤️
【心身魂の調和看護師MIKI &handsome woman🌹SOUL BODY MAKEパーソナルトレーナー】
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