おはようございます。
運動不足解消に
いろんな動画を見てる方も多いと思います。
スマホの小さい画面で見ながらやるのが面倒なんで
(テレビにつなぐ方法を知らない、調べようともしない)
私は、古風ながら(?)
NHKの体操を
1日に数回、やっとります。
ラジオ体操も真剣にやると👬
けっこう汗ばむ
出演してる先生が数名いるので、日替わりで楽しんでいます。
それと
ピアニストの方がいて、挨拶の時、ニコッとするのですが、お上品で素敵🎹
風ちゃん、このピアニストになれば？と言ったら
やだよ！と一蹴された。
私は録画して好きな時間にやってますが
番組自体は、朝6時半ころと、9時55分、14時55分に放送されるので⏰
テレワーク中の方の
仕事の合間、休憩にピッタリだと思います。
規則正しい生活にも、なりますね。
この体操以外に、軽いダンベル体操と、スクワットを30回、雨が降っていなければ30分から1時間くらいのウォーキングに行ってます。
しかし、このウォーキング、1周1.5キロ位のコースで3.4人しか会わないのだけど、走ってる人に追いこされることも、もちろんあります。
ここから私の恐怖3連発
①昨日テレビで、ランニングしてる人の呼気は10メートル飛ぶと見た。しかも走り去る後方に…
もろにくらってる！
歩いてる私はマスクしてるけど、走ってる人はほとんどマスクしてない。
家帰ったら、即シャワーも必須！
山中教授がオススメしていたこれ ↓
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ぜひ、使ってほしい！走る人！
もう少しお安いのもあります ↓
②最近、地震が多くないですか？
青森は早朝の地震が続いてます。
今朝も半分目が覚めていた時に、グラグラ揺れ出して、すっかり目が覚めました。日本、千島海溝地震発生時の津波が八戸では26メートルと東日本大震災を上回る予報が発表されたばかりで、今朝の地震。コロナのせいもあり、いつも以上に神経質になってる自分を感じました。
③歯科衛生士の親戚に聞きました。
この自粛期間に、暇だからと
歯の定期検診、子供の虫歯チェックの予約がすごく増えていると。
毎日、恐怖と怒りしかないそうです…💢
緊急以外の受診は、控えてください！
三村知事(つづ)にかわり、お願いしたいと存じます(小池百合子ふう)。