ここ2年くらいで10キロ体重が増えました。
最初の2.3キロ増えた頃は、少し動けば戻るかなぁぐらいだったのに、あれよあれよと言う前に臨月と同じくらいの体重に。
(妊娠時は14キロ増えた)
増加とともに感じたのは、体の柔軟さがなくなったこと。子宮を全摘してるのも関係あるかどうかわからないけど、やはり、更年期もあるのかな。
体が固くなると血管も硬くなると聞いたことがあります。(毎回動脈硬化で引っかかる人間ドック)
ヨガに行ってたころは、前屈もある程度できたのに、今は指先が爪先まで届くか届かないくらいに
こんなにも衰えるものかと悲しくなります。
血流の改善のためにもストレッチは有効とのことで、家で毎日やれば済むのですが、モチベーションを上げるためにも教室に行ってみることに。
大人のバレエストレッチとか、ヨガ、太極拳などありますが、まずは難易度低い講座に申し込みました。
たぶん、60代以上の参加が多いクラスと予想して参加。
昨日初日に行ってみたら
大先輩がたくさん(70代〜80代と思われる)
その中に混じり、なんと一番体が固いのは私でした…
情けない
1時間の講座でしたが、のんびりゆっくりおしゃべりしながら。それでも軽く汗ばんでしまいました。
月に2回の講座だけど、家でもサボらず続けたいと思います。
来春の風ちゃんの卒業式までは痩せて、スーツ着ないと…