【子供達がヨガをやるべき3つの理由】
私が子供のころは
ヨガはどこか怪しげで
一部のマニアックな人がやる特殊なこと
のような位置付けだった記憶があります。
しかし1980年あたりから
エクササイズ的健康法の切り口で
誰にでもできるヨガクラスが増えてきました。
この当時
ヨガに興味をもつのは
"痩せたい女性"が大多数でした。
しかし
1990年頃〜徐々に
スーパーモデルがライフスタイルとして
ヨガをとりいれたり
プロスポーツ選手や
シリコンバレーの大企業がヨガや瞑想に
取り組み
病院やクリニックがセラピーとしての
ヨガの導入がはじまりました。
ヨガは健康 予防医療
パフォーマンスの向上
自己啓発 としての可能性が
注目され
ヨガに興味をもつ層に
"人生を健康に豊かにしたいひと"が加わりました。
「今のままではいけない！
なにかを変えたい 向上したい」
とヨガを始める人が 大変な勢いで増えているのです。
しかし
大人になってから
変えるのではなく
もし
子供時代からヨガに関われていたら…？？
そう
子供時代にヨガを行うことは
重要な意味を持っています
【子供達がヨガを継続する意味】
1・全身をバランスよく動かす
子供達はヨガで
全身を安全に緩やかに動かすことにより
柔軟性が増し
内分泌系に働きかけ
筋肉や骨格が
バランスよく発達を促されるでしょう
バランス感覚を育て
運動能力を向上させる可能性があります
ヨガの哲学は
「優しく 強い」心を育てます。
どうしたら自分と他者が幸せに
なれるかのヒントを与えてくれています
これからストレスフルな社会で
大人になっていく
子供達はヨガの哲学に触れることで
小さいうちから
しなやかに強いメンタルを
自然に身につけていけるでしょう。
3・持てる力を発揮できる
呼吸…
マインドフルネス
呼吸を深くすることでの
精神的な安定
脳を上手に休ませる
ことを身につけます
結果、
ストレスを軽減したり
才能を引き出したり
自分が持っている可能性を最大限に使えるよう
脳を効果的に使えるようになるでしょう。
子供達にヨガができる環境を
与えてあげてください。
４月から
キッズヨガの定期クラスを開催します
放課後を
ヨガ×英語 ×トランポリンで楽しもう
水戸市百合ヶ丘町 コミュニティガーデン百合ヶ丘
毎週 金曜日 16:30〜18:00
(お子様のみ参加OKです)
電話
0293045321
コミュニティガーデン百合ヶ丘まで
お問い合わせください😊
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