2026/11/13 №983 ツチデナイアラカルトyesterday's basic

2026年11月13日（fri）☀️.21℃.

​№983 ツチデナイアラカルト yesterday's  basic

point(s) & excercise

昨日の活動記録です。

​そろそろ次年度の業務分担、
少し重い職務の割り当てに
なりました。ため息一つ。

唐箕、すごい機械だなあ。
昔の人はよく考えてますね〜

防災訓練、危機管理とは
いえど、準備が必要です嚠。

🟢昨日の活動記録

ムーブ[kcal]：485、walk[step]：6,725

エクササイズ[min]：52、distance[㎞]：4.88

スタンド[hour]：17、stairs[times]：11

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