こんにちは！
お部屋は心のうつし鏡。
１日10分！楽チンお片づけ術の渡辺美智子です。
女性にとって『美しくなりたい！』は永遠のテーマですよね(*^^*)
女性にとって、美しくなるための１つでもあるダイエットは、もう定番ではないでしょうか？
定番すぎて“殿堂入り”ではないかと思うくらいです(笑)
今日はそのダイエットについて書いてみようと思います(^^)
私は20年以上、ありとあらゆるダイエットを試してきました。
20年前は、今より体重がプラス15㎏！
美味しそうな体型してました…(￣▽￣;)
リンゴダイエットが流行ったら、３日間リンゴ食べてみたり。
ココアが流行ったら、スーパーへココアダッシュ！！ε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ
置き換えダイエットや、酵素ダイエット。
デューク更家さんのウォーキングで、家中歩いてみたり(笑)
“ビリーズブートキャンプ”で、激しく汗をかいてみたり(笑)
“カーヴィーダンス”で腰をフリフリしてみたり、、(笑)
もう、ここでは書ききれません！
３時間は余裕で語れますv(￣ー￣)v
ありとあらゆるダイエット。
なんのためにやってきたのでしょう？？
当たり前かもしれませんが、
痩せるため
キレイになるため
自分に自信をつけるためでした。
ここがダイエットの落とし穴、、！
痩せるため、キレイになるため、自信をつけるためにやっているということは、
今の自分は
太っている
キレイではない
自信がないと認めているようなもの。
完全に自己否定丸出しですね…(ToT)
言い換えると、自分自身に
『あなたはデブです。』
と言っているようなもの。(°Д°)！
人間の脳って、単純でピュアなので、
毎日『ダイエットしないと！』と考えているだけでも
『あ、私はデブですね。』と脳は理解してしまいます。
すると、いつまでも“デブな私”を作り上げてしまいます。
そして“自信がない私”も作り上げてしまうので、代謝も悪くなり、
結果、いつまでもダイエットをし続けないといけなくなります。
まさに、悪・循・環、、(@￣□￣@;)
そこに気づいてしまった私は、思いきってダイエットを手放してみました♪
あ、
ダイエットを手放すって言っても、好き放題モリモリ食べるわけではないですよ～(^-^;
意識を変えてみただけです。
今の自分に100点満点をつけてみました。
『太ってないよ！』って自分に言い続けました。
脳ミソ騙し作戦です(笑)
太っている基準って、自分自身が作りだしているんです。
世の中には、モデルさんのようにスリムすぎる方たちもいます。
そこに比べちゃうと、確かに太っているかもしれません。
そして、ダイエットをします。
痩せても痩せてもまだ足りない、、
これじゃあ、ゴールは見えません(*_*)
実際、私も62㎏だった時には
『55㎏になったら満足かなぁ…』と思って頑張って55㎏になりました。
なってみて、始めて気づきます。
『あれ？まだまだ太っている！
じゃあ、50㎏目指す！』
と、また頑張る！
50㎏になりました。
『あれ。。50㎏ってこんな体型？まだ太っている！40㎏台目指す！』
と、頑張る！！
キツいけど47㎏になりました。
まだ納得いかない、、、。
キリがないですね、、(笑)
何㎏だろうと、自分自身を好きにならない限り、ダイエットに終わりはありません。
痩せたい！と望むなら
自分を大好きになって100点満点！をあげてみてください(*^^*)
ダイエットを手放すと、違う世界が見ますよ～ヽ(*´▽)ノ♪
痩せるなら、まずは脳ミソ騙し作戦から！
騙されたと思ってやってみませんか～？
その後の詳細は、また近いうちアップしますね(^^)/
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます！