先日買った手帳サイズのノートの使い道はこれです。
レコーディングダイエット。
始めてから既に一回やらかしてますが、過食嘔吐防止策です。
今日は割りと理想的ですね。
というより、食べ物を我慢することが差ほど苦では無くなってきました。
これで調子に乗ると飢餓感からまた過食になるのはわかっていますので、今の目標は1200kcalにしています。
今日ちょっと少なすぎですね。
私の食事事情を説明すると、母がその日の気分で食事を作るので、晩御飯は自分ではコントロールできません。
なので、昼に食べ過ぎたなーとか思いつつ家に帰ると、グラタンやらカツ丼やら愛情いっぱいでいろんな意味で重たい食事が待っていたりします。
かといって昼を少なくすると、仕事中腹が空いたり余計なものを食べたり…
なので、そんな日は半分だけ。
ちなみに食べないと、母がむくれて私が苛立ち破壊衝動MAXになるので少なくとも半分程度は食べることにしています。
この辺が私達の妥協ライン。
さらによくわかんない気まぐれで今日クッキー買ってきていましたが、まあ、食べないです。
手段はあまり言いたくないですが。
昨日は読んですぐ寝てしまったので、同人誌読み返したり漫画小説読んだりしてゆっくりします。
今日はストレス多かったー…