タニタ速報

計量:77.0kg。

週末に不規則を強いられたので増加を心配したが、いい塩梅に減っていて安堵した。

体脂肪率は22%台になった。
足裏の湿り具合などで数字にバラつきが出ると聞くのであまり気にしていなかったが、日々だんだんに減っていくので何だか嬉しい。
油（脂）をほとんど口にしなくなったためか。

加えて、晩酌の発泡酒をカロリー0のノンアルコールビールに変えてみた。空になったらセカンドアルコールには今まで通りワインやウィスキーを呑むわけだが、トータルなカロリーとアルコール量は間違いなく減っているはず。
これが意外とストレスなくできている。
suntoryさんに感謝したい。