10月に入って早くも５日め、
昨夜もエアコンつけずに寝ましたが、
このところ急激に涼しくなり、
昨日の朝は特に寒さを感じました。
10月に入って急激に涼しくなりましたが、
昔は10月はじめに衣替えをする光景を見たものですね。
今朝も肌寒く薄手のブルゾンを着ています😅
何しろ我が家は、
夏は非常に暑く、冬は非常に寒いという極端な作りの古い建物ですから、
昨日などは朝に暖房つけて、昼は冷房つけるというとんでもない１日でしたよ（笑）ん？、（笑）えないな！
今朝の室内温度は、
それにしても、
暑い夏が長すぎて、
涼しい秋は短いですよね。
皆さんも体調崩されないよう、
健康にはくれぐれもご注意下さい。
それに今年も、
インフルエンザをはじめ感染症が増えているようです。
近年では感染症予防とかでワクチンが増えているようですが、
毎年ワクチン接種を続けていると免疫力は落ちいきます。
まだまだ未熟な医学医療では直ぐにワクチン接種を奨めますが、
そもそもワクチン接種を続けていると免疫力が落ちるだけでなく、
この先、医療機関が何らかの理由で機能しなくなった時に大変です。
それよりも、
本来私たち人間は、
生まれたときから持っている免疫力（自然治癒力）を食事や生活改善で高める必要があります。
本来の免疫力（自然治癒力）を高めて維持するには、
食事や生活改善が必要ですが最も重要なのは「心の在り方」です。
健康な人でも、
何らかの理由で悩みを抱えていたり、
精神的ストレスを抱えれば免疫力は下がるので、
ちょっとしたことで感染症にかかったり病気になります。
身体の健康は、
先ず心の在り方、心の健康から管理しましょう。
