えっ過去みると、今の私は。。3キロ4キロ増

久々、こちらをひらいてみたら💦2年前から
3キロ4キロも増加
コロナ太り😧
お花アレンジがんばってますけど、運動やってない😧
また、頑張らねば

この記録を見る時は、どうなってるだろうか💦

また久しぶり投稿✨

2020年２月末

7年近く働いた職場、退職🤣

夢へ

プリザーブドフラワーアレンジメント

ディプロマ資格取得💐

アレンジメント出張講師として、

まずは3月3日にイベントで、販売とアレンジメントワークショップの予定でした。

しかしコロナ感染拡大の為、中止😭

まだ３月は自粛要請もなかったけど、

今、考えたら正解でした。

４月入って、緊急事態宣言発令😱

恐ろしい世の中になってます😰💦

私は福岡、娘は東京

就職活動もできず、もうすぐ５月〜💦

この先どうなっちゃうんだろうか？

久々な投稿

自分のダイエット記録から始めたブログ😂

また無職な私。

過去の私のダイエット方法

ヘルシーとか言ってますけど、ヘルシーは続かないし、ストレスかリバウンド激しい〜

現在、自粛中なので、ジムはお休みだけど、

運動と食事はバランスよく。。

いつもバランスよくはできてないけど、

食べて運動。

体重より見た目、体脂肪を減らそう💪

久々、2日前にオンラインレッスンピラティス受けて、本日は筋肉痛😊👏

筋肉痛がうれしい。

現在の体重54キロ

体脂肪は３月時点、27.9%でした。

１月、24.9%

増減激しい

なかなか現在、運動が難しいけど、

オンラインレッスンがんばろー👌

AYA´s WORKOUT LIVE＠11/23(金祝)

11月の㊗️トリプルビーより抽選で当たりました、あや先生のトレーニングを受けてきました

会社の子とドキドキしながら、ヨガマット片手に福岡市役所前の広場へGO

沢山の方々とヨガマット並べてあや先生の登場待ち

いらっしゃいました、あや先生。この日は寒いですが、登場はカッコ良い衣装と割れた腹筋👏

その後はあや先生のプログラム（トリプルビーD V D的なトレーニング）皆自分のペースで頑張り、あや先生とスタッフさんとの指導の元頑張りました。きつすぎて体が動かずとへたばってた所へあや先生が前にこられて、シャッキーン🤣👍動きを見られて「違うそうじゃない」言われた通り足をもっと外側へ向けて先生真似てやると「そうそうよー👏」と笑顔で去っていかれ、きついけど笑い🤣でて、またがんばれた笑

みんな一生懸命なので負けてられないと、６分の有酸素と筋トレ後、３分休憩、３分の有酸素と、休憩してまた６分のトレーニングはあっという間に終わって、あや先生とハイタッチして🤚帰りました🤣あや先生やっぱり素敵スタイル💕いい経験になり、お土産にサラダシーチキンやボディーメンテの飲み物とゼリーといただきルンルン

楽しかった。

あの体作りはとんでもなく運動しなきゃだろうけど、少しでも近づけるよう自分なりにがんばろー

体が重い

先週の木曜日、久々のグループサイクリングへ🚴‍♂️いつものレベルでやってるのに体がかなり重い💦久々ってほんとやばいね

重いー自分の体調のキラキラ時期からまたスローな体になってるからかな

一ヶ月の体のサイクル早くて、キラキラダイエット時期はあっという間に終わって、またスローの繰り返しではやっ。。

金曜は女子会、そして土曜は仕事終えてダラダラ、本日日曜は休みでお昼の用事済ませてグループサイクリング行こうか迷いながらマックのフィッシュバーガーセットを食べて、夕寝してしまって結局はグループサイクリングは明日頑張ることにして、アヤトレ開始

やっぱきついんだけど、皆さんの頑張ってるブログ読んだりしながら私も頑張ってやろー思って、はーはー息切れのなんとか終わった。クッタクタや体力ないね(T . T)

１０分ちょいぐらいの運動なのに、力尽きて汗半端ない。

でも1枚目も最初はきっつい思ってたけど、なんとか腕立てとかできるようになったから、変わっていくんかな？

最近のはまり食、鶏胸肉のレモンバターソース♥️美味しい。今夜もそれ食べよう

アヤトレ2枚目DVＤ

また久しぶりー気づいたら、また記録サボってなんか食べたり気が抜けてた💦

あや先生の二回目サプリ届いて、ＤVＤ2枚目届きました😆😆😆

とおもったけど、BBBは毎日摂取☆グループサイクリングもちょこちょこ🚴‍♂️がんばりながら。。

アヤトレきつーい💦

まぁできない力は少しずつ頑張ることで、できないことができてる

がんばるぞーと2枚目のアヤトレDVＤきたけど、確認したけど気持ち上がらず、やっと昨日やってみた。

きついやっぱりきついとおわったけど。。

やってる方々がいっぱいいらっしゃって、私って本当に今まで何もしてなくて体力ないんだねー地道にがんばろ！

最近またコストコポテチ食べたりしてた💦

弱いとこもあるけど、また再出発やー

ホットヨガ体験

ホットヨガ体験へ行ってきました。めちゃホットな場所でヨガ。めちゃー汗が、発汗するドリンク飲んでたのか、めちゃ滝のような汗が私でました。めちゃ通いたい思ったけど、今は自転車も行ってるし、今はいれば三ヶ月は安く通えるけど、継続八ヶ月が条件。通いたいと悩んだけどキャンペーン中はあきらめたぁ😂冷静に冷静に、汗は尋常じゃなかったけど、私の太りはやっぱ酒やめれてないとこだよね。わかっちゃいるけどやめられなーい💦またゆっくり考えよー