こんにちは。minkoです
日々、仕事や家事や子育てに奮闘中のみなさん、本当にお疲れ様です。
定期的に休んだり、エネルギーチャージをしていますか？
カラダを休めることも大切ですが、1番休んでほしいのは「心」です。
心が休めていないということは、魂が休んでいないということ。
現代人は頑張り過ぎている人が多いです。
私も昔、仕事は休んでいるけど、何かに焦っていたり心配をしていたり。
思考がとにかくバンバンはたらいていたんですね～。
頭の中を「無」にしたり、ボーっとすることが良くないとされていました。
親からも「いつもあんたはボーっとして！！」とよく怒られていましたね
ですが、自分を見つめることに1番大切なことは、
過去に良くないと思いこんでいた「無」や「ボーっとする」ことなんですね。
1日10分でもいいから自分のために時間をつくって、ボーっとする空間をつくってみませんか？
私の場合は、お気に入りのエネルギーチャージスポットでボーっとすること。
今のお気に入りのスポットは息子が通う幼稚園の庭。
緑や自然の物が多い幼稚園なので、いるだけで心地いいんですよね。
天気がいい日は最高で、上を見上げると木々から太陽の光がキラキラと差し込んで、なんだかクリーンになれる不思議な感覚があります。
大好きな物や事に集中するでもいいです。
そんな時間なんてない！！
と思ってしまうかもしれませんが、私が”嬉しい”ことや”幸せ”な事を引き寄せた行動として、
- 無になる
- 瞑想する
- 何も考えない（ボ～っとする）
この行動でした。
自分の為に時間をつくったことが良かったんですね～。
思考でグルグルしたままだと、ネガティブ感情が増したりトラブルが起きてしまいます。
自分の心を休ませてあげてください。
自分の心を癒してあげてください。少しの時間でもいいので、お気に入りの場所や物でエネルギーチャージをしてみてくださいね！
minko