みなさん、こんにちは。
1月2日。
久しぶりに、ビデオを取り出しました。
メアリーのバレエエクササイズです。
これ、60分あり、
かなりキツイんです。
右膝を怪我していた自分にとっては
痛すぎる種目があるんですが、
頑張ってやると痛くなくなった経験が
あります。
有酸素運動は最後にちょっとあるだけ
なんで、パスする時が多いです。
今日は明治神宮に行き、一日中
歩いたのでパス笑
甘い〜けど、もう疲れた。
"バレリーナみたいに胸ぺったんこ、
カモシカみたいな脚になっちゃうんじゃ？"
などという心配は無用。
足上げ中心の自重トレと
思っていただければOK。
下半身だけやりましたが、
40分はありますね。
イヤ〜キツイ。
翌日お尻が軽ーく筋肉痛になりました。
12／31〜1/2までジムは休みです。
ジムがお休みの期間は、ビデオがあると
イイです。
今、キレイに痩せてきてる✨
やっぱりトレーナーに見てもらうのは違う♪
幸せを噛み締め、頑張ります♡