糖質オフ

健康には自信があり、

なんの心配もしていなかった！が、

お米が大好きで、

標準体重プラス20キロに！

少し減量して、糖尿病予防をと、

糖質オフをはじめた！

50％オフを目指して、

御飯は100gのパックを買う、

ビールも糖質オフのビールを！

などなど、少しだけ食事に気をつけて、

3ヶ月で体重が3キロ減りました！

今日の昼食

冷や奴、オクラのお浸し、タイのお刺身

サラダ、100gのパック御飯と糖質オフの

ビール！

スタバのスイカジュース飲んでみた！