まずは観察から♡体は必ず応えてくれる！

  ​まずは観察しながら、体と対話してみましょう♡

今週月曜日から出血があり…

もしやまた早めに生理が来る！？と

ちょっとヒヤヒヤしていました

1月はちょっと強めの痛みで

同じような感じだったら辛いなぁと

今週はどうしても休めなかったため

週末まで「生理は待ってほしいよぉ」と

体に話しかけていたら…

なんと持たせてくれました

体さん、ありがとう

美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント

横山美都子です

生理前、

いつも以上に食欲があり…

頭も目もかなり使っていたので

私は頭を使っていると

余計に食欲が増すようです。

エネルギー不足ですね

生理前に

たまに起こる頭痛も起きていたので

肩こりから血流がわるくなっていそうだと

今日は首・肩回しやストレッチを

意識的に行っていました。

あとは、氣も扱えるので

自分に氣を流すようにしていたら…

なんと痛みは消えました

さらに目をかなり使っていたので

今回の生理は出血少なめかも⁉︎

ここ1ヵ月は、

どうしても目を使いそうなので

目を労わることと、

血を補う「補血」の食材を意識して

摂るようにしようと

心に誓ったのでした

にんじんも補血の食材♪

甘くて美味しかったです

特に私は生理前のストレス状況が

生理痛に影響すると

仮説が立てられるようになったので、

心のケアも意識して、と

ここまで体と対話したり

対処できるようになったのも

体についての学びやカウンセリング、

生理手帳を活用し、

”観察”と”自分人体実験”を通して

”対策”と”検証”を積み重ねて来たから

毎月生理に悩んでいる方は

ぜひ生理だけでなく

生理中や生理前後の生活習慣や食事なども

意識してみてください

自分の体の変化を観察することで

体からのサインを

受け取れるようになりますよ

毎月の生理もへっちゃら！！

”生理は痛くない”が

当たり前の世の中に

 

生理は出血中…ということもお忘れなく！

リラックスする時間をつくって

体を労ってあげましょう

２、３月ご予約可能日   
　

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シェアサロンのため

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次回の予定は未定です。

分かり次第UPします。

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私の経験を言葉に変えて…

あなたの背中をそっと押したり

心が少しでも軽くなったり

あたたかくなったらいいなぁ♡

そんな想いでお届けしています(ᴗˬᴗ)

／

一人でも楽しいし、楽しめる♪

私と一緒にいると楽しいよ♪

あの子といると、楽しそう♪

そんな私になっちゃおう♡

＼

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美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
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横山美都子

過去の痛みや悲しみは、ゼロにならなくたっていい。

  前に進めている…それが答え。

何年ぶりだろう…？

今日はおそらく

10何年ぶりにこのレストランの前を通りました。

私が結婚式場を探していた時に

何度も通った場所。

美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント

横山美都子です

当時

私はレストランウェディングに

こだわっていた。

美味しいものを食べるのが大好き…♡

結婚記念日には、

結婚式と同じコース料理を味わいながら

幸せな時間を思い出したい。

ゲストの方にも美味しい！と

自分たちが自信を持って　

おすすめできるお料理で

おもてなししたい♡

そんな気持ちで

結婚式はレストランで挙げようと

決めました。

久しぶりに前を通ったレストラン。

一瞬どんな気持ちになるかな？

もうだいぶ感謝離できていたから

心が揺れることはないかな？

と思っていたけれど…

心は、ちょっぴり揺れました。

今は結婚式を挙げない方も多いし

結婚式をするもしないも自由。

結婚式って、

本当にいろんなことを考えたり

決めたりしなくちゃいけないんですよね。

二人で最初に乗り越える

大きな壁のようなもの。

私は結婚式へのあこがれも強かったので

かなりこだわりました。

ペーパー類や動画など

手作りできるものは自分で手作りし、

ドレスやカメラマンさんは外注しました。

複数の業者さんとアレンジするのは大変で

彼とも準備の段階でぶつかることも多かった。

もっと柔軟にできたかな？とか

文句を言いながらも、

ほとんどすべての希望を叶えようと

彼が努力してくれていたことに

もっと感謝の気持ちを伝えられたらよかった。

今思えば、なかなかできることじゃないよね…

そんな想いが

わきあがってきました。

これは、後悔？

一瞬、どんな気持ちかわからなかった。

でも、後悔はしていない。

これは、反省。

離婚から学んだことがたくさんある。

成長できたことがたくさんある。

ただ、

すべてを肯定しようとしても

傷ついたり悲しかったことは

ゼロにはならないし、

ゼロにしなくていい。

そして今、

前に歩んでいる私がいる。

それが、事実だし、

それだけで十分じゃないか。

すべてひっくるめて私の人生！

そんな気持ちになりました。

まだこちらのお料理を味わうことは　

できそうにないけれど

またいつか笑顔で

美味しくいただける日が来たらいいな…と

心から思うのでした

もし過去の痛みや悲しみが

消せない…と悩んでいる方がいたら、

無理に消そうとしなくていいと

思います。

消そう消そうとするほど

そこへの意識は強まってしまうから。

必要な方に届いたら嬉しく思います

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美・健康・心の３つのアプローチで
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横山美都子

エアラインメイクレッスン♪どんなCAになりたいですか？

  あなたの似合う✖️理想とするCA像✖️志望エアラインをかけ合わせたレッスン♡

現在大学3年生のOさん
子供の頃からCAになりたかったそうです

そんなOさんに
メイクレッスンをさせていただきました

美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
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横山美都子です

理想とするCA像は

／

親しみやすさのあるCA
＼

現在接客業のアルバイトも
されているそうですが
おそらくそのエレガントさから
話しかけにくいという印象を
持たれてしまうことがあるという
お悩みをお持ちでした。
 

メイクのポイントは

／
眉
目　
色使い
＼

眉は元々毛流れの整った綺麗な眉を
されているのですが
眉がはっきりしていると

圧迫感につながってしまうことも

元々濃さが均一になるように

しっかり書き足されていたようですが
書き足す濃さは最小限にして
眉マスカラで少し明るさを出しました


そして
アイシャドウはベージュ系
アイラインは黒→茶色へ



チークやリップの色味も
オレンジやブラウン系を使われていたので
そのようなお色はぜひプライベートで
楽しんでいただき✨



エアライン向けに
チーク→ベージュ系
リップ→コーラルピンク系に


これで
エアライン×Oさんらしさの
メイクの完成です


 

仕上げ

にまとめ髪の練習も！

まとめ髪は経験がなく苦戦されていましたが
一回でコツを掴まれていたので
後は練習あるのみ



練習すれば

必ずみんな上達します！

大丈夫です

メイクもまとめ髪もコツをすぐ

つかまれていたOさん

お写真掲載のご快諾ありがとうございます♡

エアラインメイクという
ベースはあっても
その人によってお悩みも様々！
受けるエアラインの特性によっても
メイクは変わってきます



今回顔タイプは受けられていませんが
Oさんのお悩みをお聞きすると
顔タイプエレガントさんのあるあるだなぁと。



その方のお顔はもちろん
理想とするCA像
志望するエアライン
お悩みなどをかけ合わせて
レッスンさせていただいています！！




CA出身者だから
伝えられることがたくさん

裏話も

3月からの就活解禁で
新卒採用も活発化
今からメイクレッスンで
磨きをかけて自信を持って
試験を受けにいきましょう！！

 あなたの夢を応援しています

 

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横山美都子

本当の幸せって。こういうこと。

  なんでもない日常が愛おしくなる。

仙台滞在中

2月が誕生月の父の

誕生お祝いをしてきました。

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横山美都子です

父の誕生お祝いをして

感じたこと。

大好きな人と美味しいものを食べ

たわいもない会話をして笑って

こんな冬のポカポカ陽気に

まったりと過ごす…

家族は帰宅後

気持ちよさそうに

昼寝してしまった。

そんな寝顔を見てほっこりする。

そんな何でもない日常のひとコマが

幸せなんだって。

今、心から思う。

喜びを身体で表現する父♪本当にくまさんみたいな父です。

デザートプレートとか恥ずかしいかな？と

思いつつ、お願いしてよかった　

遺伝的にみんなお酒が弱いのに

それでもお酒の場が好きで耐性をつけていった弟

みんなそれぞれのペースで楽しんでいるのが

私の家族らしいです

旅行とか

煌びやかな体験するとか

そういうことももちろん刺激的で

楽しいけれど

心の内側からじわじわと溢れてくる

喜びというのは

こういう日常にあるんだと思う。

そこに氣づけるようになったら

もう最強だ。

心をゆるせて

安心してやすらげる…

そんな相手と出会えたら

今度は大丈夫。

きっと育める。

 

 

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横山美都子

この仕事が大好きです♡

  この仕事が大好き♡生涯かけて続けていきたい​

昨日はこれまでで

最長記録かもしれない…

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横山美都子です

昨日はこれまでで

最長記録かもしれない。

トータル約9時間半

準備や片付けも含めたら

12時間近くレッスンをしていました。

でも不思議と全然疲れた感覚はなくて…

もう1レッスンできそう！？

くらいにエネルギーに満ちていた

心は元氣だったけれど

体はさすがに疲れていたようで

ずっと立ち仕事だったので

足が筋肉痛に

昨日はペアレッスンと

エアラインメイクレッスン

少しカテゴリーは違うけれど

どちらも私にとって楽しい時間

共通する想いは

／

自分を知りたい

もっと自分を好きになりたい

夢を叶えたい

＼

そんな人たちを

応援したい氣持ち

何かに向かって

一歩踏み出そうとしている人たちを

さまざまなアプローチ法で

応援したい。

美容も健康も心・脳科学も

数秘も四柱推命も！！

その他数えきれないほど学んできたことは

全部包括的なアドバイスができるように

なるため

昨日も一部姿勢教室に

なっていました

何の専門家なのか？

なんでも屋さんになってはだめとも

言われるけれど、

…仕方ない。

職業

横山美都子だから。

これはカウンセラー仲間の方から

いただいた肩書きです

これを形づくって

発信していけるようになること。

できるだけ多くの必要としている人に

届けられるようになることが

私の生涯かけた目標です。

こんな氣持ちにさせてくれた

仙台に感謝

幸せそう

出会ってくださった皆さんに感謝

これからもたくさんの素敵な出会いが

ありますように

おまけ♡

朝撮った写真とレッスン後の写真で

Before/After作ってみました

化粧直しは多少したけれど…

好きなことしてると人って疲れがでない！

幸せそうですよね⁉︎

 

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