没頭するくらい好きなことを楽しむ時間を。
自分を取り戻す時間＿。
仕事終わり。
疲れているはずだけど、
大好きなカフェに立ち寄る
大好きなスパイスの香りに
癒されながら
心を落ち着かせる時間。
だんだん自分を取り戻していく。
内側から自分の声が溢れてくる。
こんなにお喋りだったんだと
その声に耳を傾ける。
大好きな音楽を聴きながら
パソコンで声の赴くままに
カチャカチャと音を立てて
言葉を書き留めていく…
この時間が本当に好き。
脳疲労。
昨日の勉強会で出てきた言葉。
疲れには、身体的疲労と脳疲労がある。
一般的には身体的疲れの方が
取り上げられていると思うけれど
そういえば久々に
”脳疲労”という言葉を聞いたなぁと。
”脳疲労”を解消するには…
／
全力で遊ぶこと！
楽しむこと！
没頭できることに打ち込むこと！
＼
そういえば、
どんなに疲れていても
雨が降っていても
こうやってお気に入りのカフェに来て
自分を満たす時間を作っているのは
無意識でやっていたことだけど
きっと脳疲労を癒していたんだなと。
事実、
こういう癒しの時間を
もったあとは、
不思議と帰り道に元気になってる
今日は
重々しい空模様、低気圧
生理が近くて少し
どよどよとした体調で迷っていたけれど
やっぱりカフェに来たら
気持ちが晴れやかになった。
途中、思いがけず
アンティーク着物市や
地の野菜を扱ったお店、
何だか雰囲気のある本屋さん、
日本、和のお土産屋さんを
発見して立ち寄ったり、
道端で演奏が行われていたり、
そんなサプライズな楽しみもあって
すごく癒された
私は体験すること
美しいものを見ること、聴くこと
そして、
日本が大好きなんだなぁと
改めて感じさせてもらう時間に。
最近没頭するくらい
好きなこと
楽しいこと
ありますか？
そんな時間持てていますか？
そんな特別なことじゃなくたっていいんです。
私もチャイやカフェが好きで
そんなカフェに行って
まったりすることが癒しですから
GW明け、いろんな疲れが出てくる頃。
身体だけでなく、
脳の疲れも癒してあげてくださいね
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横山美都子