“体の変化を汲み取ろう”と意識してみる！
今日の昼間はすごい言葉が
降りてきて燃えたぎってたのですが
帰宅したらすごーく眠たくなってしまって、
仮眠…そして、勉強会参加。
なんでかなぁと思ったら
もうすぐ月のものが来るタイミング。
皆さんは
生理前の予兆
体の変化
どれくらい知っていますか？
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント
横山美都子です
私は排卵や生理前眠気が強くなります。
今日はお手洗いも近く、
いつも以上にむくみがひどかったです
普段の体の状態を理解しているから
いつもと“ちがう”と理解できて
対応できる。
生理前、
揚げ物、ナッツ類を控えるようにしています。
特に揚げ物を食べるとお腹がゆるくなる経験が
あったからです。
あとは、チョコレートやコーヒーも
私にとって癒しにかかせないのですが
控えるようにしています
生理前に控える食品とか
ネットで調べるとかんたんにでてきます。
けれど、
実際にどの程度影響するかは
人によって個人差があります。
揚げ物もすぐに気づいたわけではなくて
食べた後に何だかいつもと違うなと思い…
また別の機会に揚げ物を食べた時
振り返ってみると生理前でした。
これは生理に影響しているのかも？と思い、
生理前に食べないようにしたら
お腹がゆるくなることもなくなったんですよね。
でも、
それもここ一年くらいのことで、
それまでは揚げ物を食べても平気でした。
そもそも揚げ物はあまり食べないようにしていますが
個人差もありますし、体質も変わっていきます！
“自分の身体の変化を汲み取ろう”
と意識して毎日を過ごすと
自然と体のささいな変化が見えてきます
特に女性は月のものの影響で
1ヵ月の中でも特に変化を感じられますので
ぜひ自分ともっとなかよしになるために
体の声に耳を傾けてみてくださいね
５、６月ご予約可能日
横浜サロン
シェアサロンのため
個別に調整させていただいております(*¨*)
公式LINEまたはInstagramDMより
ご希望をお問い合わせください♪
MENUはこちら♡
仙台サロン
次回の予定は未定です。
分かり次第UPします。
ご予約はFunWoman HPまたはインスタや公式LINEより承ります
.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*:.。. .。
私の経験を言葉に変えて…
あなたの背中をそっと押したり
心が少しでも軽くなったり
あたたかくなったらいいなぁ♡
そんな想いでお届けしています(ᴗˬᴗ)
／
一人でも楽しいし、楽しめる♪
私と一緒にいると楽しいよ♪
あの子といると、楽しそう♪
そんな私になっちゃおう♡
＼
お申込みやお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント
横山美都子