何もしなくていい時間…つくれていますか？
何もしなくていい時間…
つくれていますか？
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント
横山美都子です
何もしなくていいって
言うと、
「えっそんな時間あるわけない」とか
「そんな時間つくれないよー！」
という声も聞こえてきそうですが…
何もしてもしなくてもいい
”心の余白の時間”って、
実はとっても大切だと思うんです！
昨日健康診断に行って
思いの外早く終わったので
レッスンまでゆったり過ごすことができました
あまり普段行かないエリアだったので
近くのお店を覗いたり
散策してみたり…
そしたら、
入るお店お店の空間に心がときめいたり
わくわく、気持ちが高揚するのが
わかったんですよね。
あぁ今わたし、よろこんでる！
そんな感覚を心で体で
感じたんです
そう思った瞬間
涙が込み上げてきて…
あぁ随分自分のこと蔑ろにしてたなって
気づきました。
年末年始からここ数週間、
いろんなことがあり過ぎて
やらなきゃいけないことに追われ
でもやりたいことも諦めたくないので
結構根詰めてたようです。
本当は
新しいこと
見たことないもの
可愛いもの
綺麗なもの
美味しいもの…
そういうものを見つけたり
感じるのが大好きなのに
そんな時間すっかり
置き去りにしてしまっていた
発信では
”自分に向き合いましょう”
”心の声を聴きましょう”
って言ってるのに
足りてなかったんだなぁと
痛感しました
もちろん
好きなものを食べたり
好きな香りを取り入れたり
お風呂で疲れを癒やしたり
そんな時間はつくっていたんですが
それでは足りてなかったことを
思い知らされました。
以前、
ひすいこたろうさんが
手帳にあえて何もしない日を作る
というお話をされていたのを
思い出しました。
いつの間にか
毎日やるべきこと
やらなきゃいけないことで
いっぱいになっていませんか？
意識的に余白をつくる。
もしかして
何もしない時間
何もしてもしなくてもいい時間
それこそ最高の贅沢なのかも知れませんね！！
そんな時間をあえて
自分にプレゼントしてあげる
私も健診とレッスンの合間の
ほんの１〜２時間くらいでしたが
心のおもむくままに
過ごせたことで
心がとても喜んでいるのを感じました
新しい年が始まって2週間ちょっと…
お仕事も本格モードに入っている方も
多いかと思いますが、
17日から冬土用にも入りましたし
心身を労わるとき。
ぜひ”何もしない時間”を自分に
プレゼントしてあげるのはいかがでしょうか？
こういう時間を挟んだ方が
かえって滞ってることが運んだり
悩んでいたことのヒントや答えが
浮かんできたりしますよね
皆さんが心に素直に
心地よく過ごせますように…
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