どんな感情も蓋をせずに、感じよう！！
悔しい悔しい悔しーい！！！
今日は、
自分ごとですがとっても
悔しいことがありました！！
悔しい感情＿＿
最近感じたことはありますか？
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント
横山美都子です
私はこう見えて…
(親しい人はみんなわかってる笑)
普段は穏やかですが
めちゃくちゃ負けず嫌いなんですね 
誰かと比べて…ではなくて
自分自身に対して。
こんなにがんばってるのに
うまく結果を出せない自分がいて
(半年前からすごくがんばってることがあります)
もう…
なんでなんでなんでー 
ってなる。
でも、ふと思ったら、
それだけ悔しがれるって
それだけがんばってるって
ことだなぁと冷静に思えて
大事なのは
感情に蓋をしないこと！！
感情に良し悪しをつけている方も
多いかとと思います。
私も以前、
怒りは悪い感情だと思ってました
でも、どんな感情も
自分の心からわきあがってきた
自然なもの。
分析するでも
評価するでもなく
ただ感じる、味わう。
「あー私悔しかったんだな」って。
そうやって認めてあげると、
感情は
”わかってくれた
”
と思って、
自然に落ち着いてきます
私も悔しいー！！！と口に出して
プンスカしながらウォーキングして
気分に合った曲をガンガン聴いていたら
落ち着いてきました
しまいに、
スタバの新作チョコレートムースと
パンプキンスコーンを笑
いつも気をつけてるからね！
時々はいいことに
ガチガチな健康論は
自分の首をしめちゃうから…
自分が心地よくできるところから
取り入れましょう
ちゃんと自分を甘やかせば
自然と体は戻ってくるので 
新月のホロスコープ
星読みテラスさんからお借りしました。
昨日の数秘ゼミでは、
ホロスコープを見ると
蟹座に入っている火星が
新月に働きかける角度にあるということで
感情が揺さぶられることも起きやすい…
というお話がありました。
蟹座の人は特に影響強いかもしれません。
そういう私も蟹座です。
こういう話を聞いていたので、
自分の感情を味わいながら、
「あぁその通りだな。
宇宙の流れの通り動いてるんだなぁ。
ある意味流れに乗れてるということは、
“素直に生きられている”ということかな？」
と感じたのでした。
もし私と同じように
ぐらぐら揺さぶられることが起きた方は
感情には蓋をせず、ただただ感じて、
自分に寄り添ってあげてくださいね 
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私の経験を言葉に変えて…
あなたの背中をそっと押したり
心が少しでも軽くなったり
あたたかくなったらいいなぁ♡
そんな想いでお届けしています(ᴗˬᴗ)
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美と健康のコンサルタント
横山美都子