みんなで作ると美味しさも格別！食卓から笑顔を♡
今週
”望診法”の学び仲間が主催する
「生米で作るパン教室」に参加して来ました
（”望診法”とは、東洋医学の一つで、お顔のしみ、
ほくろなどから体の不調を読み解くものです。）
美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のセラピスト
横山美都子です
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のセラピスト
横山美都子です
ちょうど前回仙台に帰った時に
母からヨーグルトで作るパンを教わり
自分でも作ったのですが…
ふっくら焼けず
少しパン作りにハマりそうになっていた
矢先のお声がけ♪
これは、もう行くっきゃない♪
本当何事も縁とタイミングですね！！
参加者には同じく学び仲間もいましたし、
お子さんがいるママさんたちも
参加されていました
それぞれに背景は違くても
食や健康に対して関心が高い方たちの話は
どれも聞いていて興味深いですし、
学びになることがたくさん
今回使うのは
ヨーグルトでも
米粉でもなく、生のお米。
家にあるお米で作れるのが嬉しいですよね。
作り方もとてもシンプルでした。
出来立てを食べれるって幸せですよね！
白米と玄米でも食べ比べてみました。
玄米の方は少し塩を効かせると
より美味しかったです。
しかもお米で作っているので
かなり腹持ちがよかったです！
夕飯は少なめにしました
”医食同源”
”人は食べたもので、つくられる”
健康なときって
わざわざ健康に目を向ける人って
少ないと思うんですね
育った環境だったり、自分が病を経験したり、
家族が病を患ったり…
そんな体験をして、
初めて本気で体に向き合うことが多いかと思います。
体のことを学び
いろんな状況を乗り越えて来た方たちが
集まっていたからなのか
皆さん穏やかであったかくて
優しさにあふれた時間
”食卓から
食と健康を考えて
笑顔を増やしていきたい”
そんな風に
改めて感じさせていただいた1日でした
おまけ♡
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次回のご予約は6月を予定しています。
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私の経験を言葉に変えて…
あなたの背中をそっと押したり
心が少しでも軽くなったり
あたたかくなったらいいなぁ♡
そんな想いでお届けしています(ᴗˬᴗ)
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一人でも楽しいし、楽しめる♪
私と一緒にいると楽しいよ♪
あの子といると、楽しそう♪
そんな私になっちゃおう♡
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美・健康・心の３つのアプローチで
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のセラピスト
横山美都子
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