まずはがんばっている自分を褒めてあげよう♡
今日は3月31日。
月末であり、
年度末最終日ですね！！
今日は次のスタートを切るよき日
月末って振り返りしたりしますか？
内側から美しく輝くあなたへ
美と健康のコンサルタント
横山美都子です
私は毎月月初めに
その月の目標を決めるのですが、
体のことは生理手帳で振り返りしますが、
月末には振り返りより
来月に意識が向いていたなぁと。
尊敬する方が
月末の過ごし方について
お話くださったのですが
その中で印象的だったのが、
振り返りしながら…
“自分を褒めること”
私はついつい
振り返りっていうと
できなかったことに目がいきがちで
それをまた来月の目標に加えたり
軌道修正するのですが…
もちろん
それも大切だし、
必要なことだとは思うんです。
でも、
達成したことや叶ったことは
当たり前のようでいて
努力したからできたことだし、
例え達成できなかったことがあっても、
叶えるための努力は
無駄じゃない。
“無駄なことは一つもない”
全部目標や夢を叶えるための
ステップ
だから、
また明日からがんばるために
“自分を褒めよう”
“自分を認めよう”
かなり手放してきていますが
元々自分責めが強かった私にとって
すごくあったかい言葉に感じました
自己否定や自己嫌悪は
不快スイッチを押してしまいます
できなかったことから
得られること、学べたこともあると
思いますし、
なかなか叶えられなかったからこそ
叶えられた時に喜びが大きくなったり
しますよね
もし
“できてないことに目が向いてしまう”
“自分を責めてしまう…”
そんな方はぜひ
できたことに目を向けて
まずは一ヵ月がんばってきた自分を褒めて
あげてくださいね
今日の東京は桜が綺麗に見れました
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私の経験を言葉に変えて…
あなたの背中をそっと押したり
心が少しでも軽くなったり
あたたかくなったらいいなぁ♡
そんな想いでお届けしています(ᴗˬᴗ)
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