“意識的に”ひと休みする時間を持とう
今日は満月ですね🌕
13:35頃、天秤座で満月を迎えました
眠気が強いなぁと感じている方も
多いのでは？
女性は特に月の影響を受けやすいと
言われるので自然なことです
安心してくださいね
私は最近毎日のように
救急車の音を聞いたり、目にしています
季節の変わりめということもありますし
3月立春以降、天体の動きなど
目には見えなくてもいろんな変化がきっと
私たちの体の中で起きているんだろうなぁと
新年度、新学期、新社会人、新人教育…
いろんな立場の方がいるかと
周りの友人が子育て真っ只中のママが
多いので特に思うのですが
お子さんがいる方は
お子さんの環境の変化はもちろん
子どもたちのケアのために
気を遣っていますよね！
本当にお疲れさまです
子どもたちが最優先で…
自分のことに目を向けられていますか？
ご自身も緊張したり
疲労していると思います！
きっと気を張っていて気づかないうちに
無理している方もいると思うので、
“意識的に”自分と向き合う時間や
ひと休みする時間をつくってみてくださいね
自分にも言い聞かせてます
モコモコあわにほっこり♪
いつもより丁寧に紅茶やコーヒーを
淹れるのもおすすめ
香りや味、温度に意識を向けてみてください
これもマインドフルネスの一つです✨
皆さんの毎日が
健やかに楽しく♪過ごせますように
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一人でも楽しいし、楽しめる♪
私と一緒にいると楽しいよ♪
あの子といると、楽しそう♪
そんな私になっちゃおう♡
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内側から美しく輝くあなたへ
しあわせ女神セラピスト
横山美都子
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