外で身体を動かしたくなる
気候になってきました
皇居周辺では
ジョギングする方を
たくさん見かけます
私は景色を楽しみながら
散歩します
広い道で歩きやすく
坂道もきつくありません
芝生があるので
ヨガやストレッチを
する人も。
芝生や庭園を眺めながら
ただただ
のんびり過ごすのも
おすすめです
雑木林で
何か踏んだと思ったら・・・
どんぐりがいっぱい
室内に居ながら
オンラインで様々な
用事が済ませられますが
外に出掛けて
日光を浴びたり
身体を動かすことは
幸せホルモンの分泌を増やしたり
骨を丈夫にしたり
体力や免疫力を高めたり・・・
自分を元気に出来る
手軽な方法なんです
皇居東御苑にて