体質、気力、意欲に変化が・・・『あごだし』の栄養とおすすめの食べ方
こんにちは。Mitsukoです。
心・栄養・生活習慣から
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をお手伝いしています。
◇◆
昨日は成人の日でしたね。
成人の日を迎えられた
ご家族の皆さん。
おめでとうございます
◇◇
前回のブログで
『あご』を使った
無添加天然だしが
ミネラル不足を解消し
発達障害、低体温、偏食
成績不振など
身体や心の不調の回復に
つながり
体質、気力、意欲にも
変化がみられたお話を
しましたよね
今日は
『あご』の栄養成分とおすすめの摂り方
のお話しです。
あご（とびうお）には
主に次の栄養成分が
含まれています。
・マグネシウム
筋肉や神経の興奮を抑制する
・銅
血液をつくる
・ビタミンB６
蛋白質、脂質、炭水化物の
代謝の際に補酵素として働く。
免疫機能を正常に保つ。
・ナイアシン
脳神経の働きを助ける
そこで、私も
子どものアレルギー体質に
効くかもしれないと
思ったので早速
食事で取り始めました
・あごだし入りのだしパック
・あごだし入りのめんつゆ
・あごだしの粉末
お味噌汁や焼きそばなど
味が美味しくなるので
家族から
とっても好評です
身体の変化は
継続して
様子をみていきます。
何か気づいたことがあったら
また報告しますね。
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