〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
たおやかなカラダと健康を手に入れ 未来を変える☆
幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエット
リンパと身体の専門家
太田充香です
GWの中1日は自分の休日に‼️
先週末からの始まりましたGWは
楽しんでいらっしゃいますか⁉️
今年のGWは、中には9連休の方も
おられるのではないでしょうか⁉️
今年のGWは娘の出産で
孫シッターなGWになるかも知れません
今時のパパは面倒みがよくって
2人でやっていくかも知れません😅
私は
可能な限り
お仕事を楽しむ予定です‼️
主婦は
毎日忙しく誰かのために動いている事が
多いと思います
大型連休も
ご家族のご用に翻弄されがちですが
1日くらいは
ご自分のために使ってくださいね‼️
5月の過ごし方
近頃は日中は20度こえ、
コートもいらない爽やかな日や
暑さを感じる日もあれば
朝晩油断していると冷える日もありますね💦
これから夏に向けて
汗のかきやすいカラダに
変えていく必要があります💕
5月はアーユルヴェーダ的には
「カパ」を乱しやすい季節と言われています。
ことわざに「春眠暁を覚えず」という
ことわざがあるように
「春の夜は寝心地がよく、夜明けも知らずに眠り続ける。（ことわざ慣用句辞典より）」
朝もゆっくりしがちになります
そうすると過剰なカパが溜まってきてしまいます
春先こんな事はありませんか？
✅気分が憂うつになり自分に自信がなくなる
✅自分を低く評価しがちになる
✅ものごとに執着しがち
✅いつまでもくよくよと恨んでしまったりしがち
これらは貴女のせいではありません
カラダのバランスで
カパが溜まっているだけです
それで
ますます動きづらくなっているのです
例えば
4月から新入社員や新しい学校や新しいクラス、
また新しい生活を始めた方が、
よくゴールデンウィーク明けに
登校拒否や会社に行くのが嫌になって、
気分が少々うつ状態に
なってしまう場合があります
貴女の生活の中でも
✅お子様が卒入学後でお祝いや行事が集中した
✅ご主人の転勤や移動で生活習慣が変わった
✅職場の環境が変わってノルマが増えた
など思い当たることはありませんか？
知らず知らずに疲れが溜まっていませんか？
そんな場合は
「カパ」が増えているのを疑ってみるのも
良いと思います。
しかし大丈夫ですよ‼️
カパを減らすような
食事や生活を送ることで、
気分が軽くなり、
こころと身体のバランスが
少しずつ整ってくるのを感じられると思います。
改善方法は⁉️
カパ解消におススメなのが
「早起き」と「お散歩」
この日中の温かさでいっきに春の花が咲きだして、今、家の周りの庭は華やかな雰囲気でいっぱいです。
風のあまり強くない日を選んで、近所をお散歩することを始めてみてください
お散歩中にたくさんの花を見かけますが、
5月の代表的な花と言えば
「バラ」の花でしょうか？
バラはピッタを鎮めてくれるとても良い植物のひとつです。
アロマで香を楽しんでもよいですが
バラのエッセンシャルオイルはとても高価なので
ローズウォーターがおススメです💕
ローズウォーターを
日焼け後の肌にスプレーしたり
仕事でPCを見過ぎて疲れた目を
ロースウォーターで浸したタオルで冷やすと
ピッタが上がった目を冷やしてくれるのと
バラの香りと共にリラックス効果も
得られてとても緊張感が和らぎます。
なにより、女性はバラの香りを楽しむだけで
気分は上がってきます。
5月は「カパ」を乱しやすい月ですが、日中は気温が高くなる時もあります。
日中の日が高いピッタの時間に
飲むローズティーもおすすめです💕
日中あたたかくても意外と風は強く、
また夕方になるとその風が冷たくなり、
うっかり薄着ででかけると
帰りには風邪を引いてしまいます。
季節の変わり目は体調を整えるのが難しいですが、自分のこころと身体がよろこぶことを選んで過ごしていきたいと思っています。
5月の過ごし方詳細は
LINEからお伝えします💕
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