〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
たおやかなカラダと健康を手に入れ 未来を変える☆
幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエット
リンパと身体の専門家
太田充香です
10月の心地良い過ごし方
台風が過ぎ去ってから
一気に気温が下がり秋めいてきましたね
夏から秋へ、秋から冬へと、
季節の移り変わりは、
私たちの体調にも影響がでます
夏の疲労が残る初秋
日が短く乾燥する中秋
冬に向けて体を整える晩秋と
カラダは忙しく環境に合わせようと
頑張って働いてくれます💕
アーユルヴェーダでは
10月は本来『ピッタ』（熱の質）が
乱れやすい季節といわれています。
初秋の体調不良は、
✅暑さによる気力・体力の消耗
✅エアコンや冷たい飲食物による体の冷え・胃腸の弱り
✅室内外の急な温度変化による自律神経の失調
など夏の疲れを秋に持ち越したために起こる、
いわゆる「秋バテ」によるもの。
長期化しないように、
初秋のうちに改善しておきたいものです。
夏の過ごし方が左右する💦
「夏、暑くて食欲がない」
👇
冷たい飲み物や食べ物で過ごす
👇
「秋になり涼しくなって食欲が出てくる」
👇
「秋に美味しい物が出まわり、パクパクと食べる（もしかしたら、必要以上に・・・）」
👇
「身体の中に食べ物が入ってきたことで、アグニ（消化力の火）がボーボーと燃える」
👇
「熱くなって、結果「ピッタ」が上がる・・・
というふうに乱れてしまいます
夏の時に身体の中に蓄えたピッタ（熱の質）が、
涼しくなってヴァータ（風の質）に煽られて
「火」の勢いがまして、
ピッタが乱れてしまうのです。
（乱れるとは多くなるということです。）
季節の変わり目はお天気も、
そして1日の気温も変わりやすく
体調を整えるのがむずかしく感じることが
多くあります。
よく「季節の変わり目に風邪をひく」と
いわれますよね。
すべてのドーシャが乱れている時は
、アグニの火（消化力の火の力）も不安定です。
アグニの火が弱ると免疫力もさがります。・・・なので、風邪をひきやすくなります。
また、
そんな時にうっかりと食べ過ぎると、
すぐにアーマが身体の中に溜まってしまします。
アーマが身体の中に溜まってくると、
お昼ご飯を食べた後、
猛烈な眠気に襲われることがあります。
ここで、
お昼寝をしてしまうと、
もっとアーマが
身体の中に溜まっていってしまいますので、
眠くなったら、
軽くお散歩にでるとスッキリとします。
涼しくり過ごしやすくなったからと言って、
『動き過ぎ』や『食べ過ぎ』に注意をして、
さわやかな秋を満喫してくださいね。
10月の心地良い過ごし方まとめ
LINEにてお伝えします💕
更年期によるカラダの不調をラクにして
キレイに若々しく歳を重ねたい貴女へ
重いカラダを楽チンに！
魔法のタッチで
軽やかな心とカラダに変える☆
リンパめぐりサポートナースが
未来を変える☆
たおやかカラダの使い方をお伝えします
人生100時代 最期まで自由に生きられる心と身体を♪〜年齢を超えて輝く女性になる〜
【営業時間】 ９:00～20：00
【最終受付】19時 完全予約制
【定休日】 不定休 ◆メニュー＆料金 ◆初めてのお客様へ
◆お客様の声
◆メールで予約する（24時間ＯＫ）
◆ＴＥＬ0９０６２４４７０３３
（留守電の場合、ご伝言をお願い致します。折り返しご連絡致します。）
※ご予約の変更・キャンセルにつきまして
皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは３日前までにご連絡くださいませ。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願い致します。