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幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエット
リンパと身体の専門家
太田充香です
土用の丑の日とは？
土用とは、「季節の変わり目の約18日間」
本来は夏だけではなく、立春・立夏・立秋・立冬の直前に、年4回あります。
なぜ“土”なのかというと、【季節の変化の種をうけとめて芽生えさせる、クッション的な準備期間」という意味が込められているから。
古代中国に、「この世のすべては、木・火・土・金・水の5つの要素でできている」と考える五行思想がありました。春はぐんぐん育つ木、夏は燃える火、秋は実りの金、冬はシンと静かな水…と、イメージを四季に当てはめていくと、土がひとつ余ります。
そこで「土」は、種をたくわえ、芽を出させるという土の働き（土用）に着目して、4分割して割り振られたのです。つまり、運気が変化する時期ということですね。
土用の丑の日といえば「うなぎ」
昔の人は、季節の変わり目が体調崩しやすいため
体をいたわり精が付くものを食べることが行われてきました。
夏の土用（夏土用）は、今年は7月23日～8月4日です
土用が終わると、翌日が立秋。早すぎ💦
夏にうなぎを食べる習慣は古くからあり、
万葉集に
「きみは痩せているから、夏痩せに効くといううなぎを捕って食べたら？」
と友人に宛てた歌が残っているほどです。
うなぎはビタミンA、B群、E、Dなどの栄養が豊富。
特にビタミンAは、100グラム食べれば成人の一日に必要な摂取量に達する量です。
丑の日限定になるのは、
平賀源内が売り上げ不振の鰻屋に
「本日土用の丑の日」と張り紙をするようアドバイスして、
人気になったから…という説がよく知られています。
夏の土用の丑の日は
「う」が付くものを食べると夏負けしないという言い伝えがあります。
うどん、瓜、梅干しなどがそれ。
うなぎもここからヒントを得たようです。
栄養豊富な現代でもうなぎは必要？
このような経緯を知ると
栄養失調で痩せ衰え、栄養補給が必要な現代人が
少なくなった今
平賀源内さん効果が高いように思います
うなぎはAGEも高いので、ダイエットにも向かない食材です
土用の風習など
「丑湯」とは、土用の丑の日に、薬草を入れたお風呂に入る風習のこと。
江戸時代には桃の葉がよく使われていました。また、ヨモギ、ドクダミ、緑茶なども薬湯にしたそうです。
暑い夏ほど熱いお風呂に浸かって、しっかり疲れを取りたいものですね。
土用の虫干し
夏の土用入りは梅雨明けと重なるため、衣類や履き物を風にあて、たまった湿気を取る習慣があります。これを土用の虫干しといいます。土用干しとも。
衣類や靴の場合は陰干しにして、直射日光に当てない方がいいでしょう。かつては、掛け軸・書物・武具などの革製品も干したのだとか。
お座布団やお着物の虫干し
是非やりたいと思います！
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