〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
幸せを呼ぶリンパケア❌楽痩せリンパダイエット
リンパとカラダの専門家
太田充香です
2月のお朔日ケア
お正月がきたと思ったら
早いものでもう2月💦
焦ってしまいますが、暦上変わるのは
節分越えてから‼️
まだまだ大丈夫ですよ💕
2022年は特別な年になると言われますが
まずは健康管理‼️
寒い冬を賢く乗り切りましょう‼️
今年は雪が沢山振り
北海道の方でさえ
例年と違い大変だそうですね
寒さから守るために
身に着ける衣類だけでなく、
じつは食事や睡眠も
“冬シフト“にする事が寒さから身を守るコツです
冬を元気に乗り切りには、生活も冬シフトに❗️
お洋服をホカホカの物に衣替えするように
食事や睡眠など
生活習慣も冬シフト
にすることが大切です
体を潤してあたためる7つの生活習慣
①温かくして水分の多い食事が冬の食養生
②体の内側から温めるスパイスを毎日少しずつ
③風邪をひきにくいカラダ作りは「睡眠」が決め手
④口腔内環境を整える事がら免疫力アップにつながる
⑤寝起きの白湯がめぐりを良くする
⑥ぬるめの、お風呂がぽかぽかが持続する
⑦セルフケアで血行促進効果
女性は仕事や家事、子育て、介護と自分の事を後回しにしがちですが
もっとも優先しなくてはならないのは
自分を大切にすること
詳しくはLINEにてお伝えします💕
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人生100時代 最期まで自由に生きられる心と身体を♪〜年齢を超えて輝く女性になる〜
【営業時間】 ９:00～20：00
【最終受付】19時 完全予約制
【定休日】 不定休 ◆メニュー＆料金 ◆初めてのお客様へ
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