〜ゆるめて 整えて 心地よく暮らす〜
たおやかなカラダと健康を手に入れる
幸せを呼ぶリンパケア
リンパのめぐりサポートナース
太田充香です
最終的には自分❗️
オミクロン株が爆発的に広がっていますね！
お子様の学校がお休みになって、、
職場で感染者がでて、、、
など身近で聞かれる事が増えましたね
オミクロン株は上気道感染
今までのコロナウイルスと違って
オミクロン株は上気道感染と言われています
インフルエンザや一般の風邪も上気道感染です
ですので
しばらくは爆発的に増える事が予測されます💦
しかし
全ての方が感染するかといえばそうではありません
感染するかしないかは 自分の免疫力次第
感染症は自分の免疫力を高めるために感染するとも言われいるように
感染して 自分の体温を上げて自分の免疫力をアップして、今後生きていく対応力をつけているのです。
ですので
自分自身の免疫力が高まっていれば
感染しても対応力があるので発症はしない
また
感染する必要がないので発症もしない
自分を守るためには自分自身の免疫力を整える事が大事
あるお客様が、2家族でお食事に行かれて
ノロウイルスに感染されました
その中で6人中 5人が次々に発症されたにも関わらず
お客様だけが、感染も発症もされませんでした
もうびっくりです‼️
吐物も始末されたのに
ほんと凄いと思います💕
やはりカラダを整えおく大切さを
改めて教えて頂きました💕
免疫力アップするには？
体温を上げる事‼️
体温を1度上がると免疫力13%アップすると言われますよね！
なので
35度台の人と
37度近い人では
26%も免疫力が違うのです
ですから体温を上げる事です💕
そのために何が有効かと言えば
カラダのお水の循環を良くすること
カラダのお水は3つのポンプで循環しています
①心臓のポンプ
②呼吸のポンプ
カラダの潰れた姿勢を整えて呼吸しやすいカラダにする
③筋肉のポンプ
ガチガチに固まった筋肉をふわふわにゆるめて
筋肉の柔軟性と弾力性を高めてポンプ力アップする
この3つのポンプ作用を高める事をおすすめします❗️
またこの3つも大切です
①食事からタンパク質やお米を食べて燃焼を高める
②水分を多くとり循環量を増やす
③入浴で毛細血管を開き冷えをとる
このように
楽痩せリンパダイエットの基本を守って頂けたら
大丈夫です💕
そうそう❗️
標準体重にダイエットするとだけでも
カラダの負担は大幅に減り
カラダへのストレス回避となるので
免疫力アップとなりますよ💕
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