笑ってますか？
と言われても、笑えない時ありますよね。
そんな時、私は、
思いっきり落ち込む時間を作ります。
落ち込んで、落ち込んで。
ひとりで考えて、凹んで、泣いて。
いつまでも凹んでいるのではなく
２時間落ち込もう！
と自分で時間を決めています。
その２時間は、悲劇のヒロインになりきります（笑）
そして、時間になると切り替える！
最初は、なかなか難しかったけど
何度もやると、
気持ちを切り替える事が上手くなった気がします。
嫌な気持ちは引きづらない。
ネガティブなものには、ネガティブしか集まってきません。
だから、時間制限のヒロインです。
是非、お試しあれ！
