こんにちは、波野 翠月（はの みつき）です。
外側はいつも騒がしい
それに同調してすぐに自分もついつい騒がしくなる
つい人にアドバイスしたくなったり、実際しなくても心の中でこうしたらいいのにとか
また別の人をみて、この人いいな～羨ましいななんて思ったり…。
ああだ、こうだ
ああでもない、こうでもない
めっちゃ思考が働く
自分の内側の静寂を思い出して
騒がしさに早く気付くようになった。
いかに自分が外側ばっかり見ていて、外側ばっかりを動かそうとしていたのか
そんなご苦労さんなことをしてきたのか
自分の中の静寂を思い出すだけで
気持ちのいい感覚が戻ってくる
この感覚、一度味わうと何度でも味わいたくなる
脳が溶けていくような～
体の中をバイブレーションが響いていくような感覚
これは私が感じる感覚
多分、人によって違うんだと思う。
なんとも言えない心地よさ
自分の体の感覚もなくなり、重さもないような、そんな感じです。
きっと肉体も思考もみ～んな気持ちいいものなんだと思います。
息に意識を集中するだけ、息をするだけで静寂に戻っていきます。
波野 翠月（はの みつき）