久々の投稿に来て頂いてありがとうございます
癒しのおうちセラピー サロン 弥月 (みつき) の みゅう❤︎みゅう です👋
今日も秋晴れですね、中秋の名月見れるかな
やっと身体を動かす気持ちになって、まずはブログを書いてます
忙しいと自分を見失いがちになってしまいますよね💦💦
今までの自分だと、
忙しさに流されて、疲れて終わりでした。
自分を見失う、事の意味が分からなかった。
それがようやく分かってきた
自分を大切にする！と、いうこと。
感情に蓋をしない。
うれしさ、たのしさ、かなしさ、さびしさ、いかり、それぞれを感じきる‼️
すると、いかに自分を蔑ろにしてきたかがわかる
「ごめんねー私」
この事を実感できたのが、
「怒りのワーク」
感情を出すのは恥ずかしい事だと思ってきたから、怒りなんかもっと出したら行けないといい子になってた。
だから、自分の気持ちが分からなくなってた
自分を見失ってた
自分も怒っていいんだ！を受け止められて、感情のままに怒ると、
怒りの原因なんてどうでもよくなって、怒りという感情と向き合って、怒りきる事が大切だと分かる。
そうすると、人も怒ってもいい！になれる。
人が怒ってるのは、その人が怒りたいからで、原因が自分であったとしても自分のせいではない無いと、自分と他人を別々に捉える事ができる。
怒らせてあげるのも優しさなんだ！とわかる。
自分を大切にする＝ 人に優しさなれる
んだな♪
寝てもいい！
今日も読んで頂いてありがとうございました
皆さんに大きな愛が届きますように